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Carambola -
Averrhoa carambola
Qué es:
- el fruto del carambolo, del tamaño de un
huevo de gallina, amarillo y de sabor agrio, que contiene pepitas en
cuatro celdillas.
Características:
- el carambolo es un árbol tropical de hojas persistentes que
puede alcanzar 5 metros de altura. El fruto se presenta en racimos en las
ramas y en el tronco.
- el fruto presenta forma alargada con una pequeña costilla de color
amarillo rojizo cuando está maduro. Puede medir entre 5 y 8 cm. de largo y
presenta 5 costillas.
- su pulpa es jugosa, un poco fibrosa y ácida.
- la rodaja de la carambola tiene forma de estrella.
Origen:
- el carambolo procede de Sri Lanka y de las islas Molucas,
aunque se cultiva en Asia desde hace mucho.
Compra:
- hay que elegir un fruto consistente, de color atractivo y sin
rastro alguno de manchas y despidiendo un agradable aroma afrutado.
Conservación:
- se conserva fácilmente a temperatura ambiente, pero debe
guardarse en la nevera si no se va a consumir en uno o dos días.
Preparación:
- puede comerse tanto cruda como cocida, y resulta
deliciosa aliñada con una salsa vinagreta.
- debe lavarse y quitar con un cuchillo el borde de las costillas si
tuvieran manchas.
- frecuentemente se sirve la carambola fileteada para aprovechar su
aspecto estrellado.
Cocina:
- se suele emplear para decorar los platos.
Nutrición:
Por 100 gr. de fruta cruda:
| Calorías:
33 KCal. |
Grasas monoins.: 0,0 gr. |
| Proteínas:
0,5 gr. |
Grasas poliinsat.: 0,2 gr. |
| Colesterol:
0,0 Mg. |
Calcio:
4 Mg. |
| Grasas sats: 0,0 gr. |
Magnesio: 9 Mg. |
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Fósforo:
16 Mg. |
Vitamina C: 21,2 Mg. |
| Potasio:
163 Mg. |
Vitamina E: 0,4 Mg. |
| Sodio:
2 Mg. |
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| Vitamina A: 493 IU |
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