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Chalote - Allium
ascalonicum
Qué es:
-planta perenne de la familia de las
Liliáceas, con tallo de tres a cinco decímetros de altura, hojas finas,
alesnadas y tan largas como el tallo; flores moradas y muchos bulbos,
agregados como en el ajo común, blancos
por dentro y rojizos por fuera.
- ha recibido también los nombres de escalona y escaluña.
Características:
- es un pariente cercano del ajo, el puerro y la cebolla, aunque su
sabor es más aromático y sutil que el de la cebolla y menos picante que
el del ajo.
- se asemeja a una cebolla pequeña, pero está compuesta de dientes, como
el ajo, aunque no suele pasar de dos o máximo tres dientes.
- las variedades más conocidas son: chalote gris, chalote largo y
chalote de Jersey
Origen:
- es planta originaria de Asia
Etimología:
- del francés échalote, alteración del francés antiguo
eschalogne, procedente del latín Ascalonia cepa, cebolla de
Ascalón, que era una ciudad de Palestina, aunque esta atribución no ha
sido probada.
Compra:
- elígelos firmes al tacto y con la piel bien seca
- evita los que estén grillados o sean blandos
Conservación:
- debe guardarse en lugar fresco, al abrigo de la luz y de la
humedad.
Preparación:
- rehogados en manteca o mantequilla, no se deben dorar
ni asar porque resultarían amargos.
- es mejor cocerlos a fuego lento
Cocina:
- se pueden comer tanto crudos como cocidos
- dan un toque refinado a los alimentos.
Salud:
- una vez cocidos, se digieren mejor
que la cebolla.
Nutrición:
Por 100 gr. de chalote crudo:
| Calorías:
72 KCal. |
Grasas monoins.: 0,0 gr. |
| Proteínas:
2,5 gr. |
Grasas poliinsat.: 0,0
gr. |
| Colesterol:
0,0 Mg. |
Calcio:
37 Mg. |
| Grasas sats:
0,0 gr |
Magnesio:
21 Mg. |
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Fósforo:
60 Mg. |
Vitamina C: 8 Mg. |
| Potasio:
334 Mg. |
Vitamina E: 0,0 Mg. |
| Sodio:
12 Mg. |
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| Vitamina A: 1.190 IU |
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