Cigala - Nephrops norvegicus

 

Qué es:
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un crustáceo de mayor tamaño que el langostino con dos antenas largas, ojos salientes y dos patas más grandes que las demás, terminadas en pinzas.

Características:
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su tamaño varía según las latitudes: en ciertos mares cálidos, la cigala puede alcanzar una longitud de 25 a 30 cm.
- su caparazón es blando y su carne, ligeramente pastosa, muy sabrosa.

Compra:
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elígela de carne firme y sin olor alguno a amoníaco.

Conservación:
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crudo o cocido, se conserva de uno a dos días en la nevera y alrededor de un mes, en el congelador.

Preparación:
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la mejor forma de sacar la cola de la cigala de su cáscara es la de partir con los dedos el primer anillo, el cercano a la cabeza, y a continuación tirar del extremo de la cola.
- para cocerlas, se echan en abundante agua hirviente y, cuando retome el hervor, se apaga el fuego y se deja que las cigalas se sigan cociendo en el agua. 

Cocina:
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le conviene la mayoría de recetas de los crustáceos.
- sírvelo de la manera más simple posible para salvaguardar la delicadeza de su sabor.
- evita la sobre cocción que endurece su carne y la torna insípida.
- cuécelas entre 3 y 5 minutos por ebullición y de 6 a 7 si las cueces al vapor.
- 3 minutos por lado bastan cuando las asas en la barbacoa.

Nutrición:
 Por 100 gr. 

Calorías:        93 KCal Grasas monoins.:0,20 gr.
Proteínas:      20,10 gr. Grasas poliinsat.:0,30 gr.
Colesterol:     170 Mg. Calcio:             220 Mg.
Grasas sats:     0,20 gr. Magnesio:  

Fósforo:        259 Mg.

Vitamina C: 
Potasio:        386 Mg. Vitamina E:  
Sodio:          164 Mg.  
Vitamina A:    
 

Algunas recetas con cigalas

 

Conejo con cigalas

Fideuà

Paella

Arròs negre

Crema de langosta

Tortilla de cigalas

Ensalada de cigalas

 

 

 

 

 

 

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