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Cigala -
Nephrops norvegicus
Qué es:
- un crustáceo de mayor tamaño que el langostino con dos
antenas largas, ojos salientes y dos patas más grandes que las demás,
terminadas en pinzas.
Características:
- su tamaño varía según las latitudes: en ciertos mares
cálidos, la cigala puede alcanzar una longitud de 25 a 30 cm.
- su caparazón es blando y su carne, ligeramente pastosa, muy sabrosa.
Compra:
- elígela de carne firme y sin olor alguno a amoníaco.
Conservación:
- crudo o cocido, se conserva de uno a dos días en la nevera
y alrededor de un mes, en el congelador.
Preparación:
- la mejor forma de sacar la cola de la cigala de su
cáscara es la de partir con los dedos el primer anillo, el cercano a la
cabeza, y a continuación tirar del extremo de la cola.
- para cocerlas, se echan en abundante agua hirviente y, cuando retome
el hervor, se apaga el fuego y se deja que las cigalas se sigan cociendo
en el agua.
Cocina:
- le conviene la mayoría de recetas de los crustáceos.
- sírvelo de la manera más simple posible para salvaguardar la
delicadeza de su sabor.
- evita la sobre cocción que endurece su carne y la torna insípida.
- cuécelas entre 3 y 5 minutos por ebullición y de 6 a 7 si las cueces
al vapor.
- 3 minutos por lado bastan cuando las asas en la barbacoa.
Nutrición:
Por 100 gr.
| Calorías:
93 KCal |
Grasas monoins.:0,20 gr. |
| Proteínas:
20,10 gr. |
Grasas poliinsat.:0,30 gr. |
| Colesterol:
170 Mg. |
Calcio:
220 Mg. |
| Grasas sats:
0,20 gr. |
Magnesio: |
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Fósforo:
259 Mg. |
Vitamina C: |
| Potasio:
386 Mg. |
Vitamina E: |
| Sodio:
164 Mg. |
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| Vitamina A: |
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