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Estragón- Artemisia
dracunculus
Qué es:
- planta aromática vivaz de la familia de las Compuestas.
Características:
- puede llegar a medir hasta un metro de altura.
- sus estrechas hojas lanceoladas desprenden un fuerte olor.
- ocupa un destacado lugar en la
cocina
Variedades:
-existen dos tipos de estragón: el estragón ruso, con un sabor
más intenso y áspero; y el común, de fino aroma y
sabor dulzón.
Origen:
- procede de Siberia y se introdujo en Europa en la Edad
Media.
Compra:
- es mejor comprarlo fresco, pues
éste posee un sabor
más fino que el seco.
Conservación:
- debe conservarse seco.
- su
aroma se mantiene particularmente bien conservado en vinagre.
Cocina:
- aromatiza huevos, pescados, mariscos, ensaladas, mostazas,
vinagres y encurtidos diversos.
- cuando se
utiliza junto a otras hierbas, conviene poner poca cantidad para que no
enmascare otros sabores.
- su sabor anisado, algo amargo y apimentado, condimenta positivamente
los alimentos algo insípidos y tiene además la ventaja de que la cocción desarrolla
su aroma.
- elemento indispensable en la confección de la salsa bearnesa.
Salud:
- es un buen limpiador intestinal y vermicida.
- sus
raíces eran utilizadas antaño para calmar los dolores de muelas y el hipo.
Nutrición:
Por 100 gr. de estragón:
| Calorías: 14,2 Kcal |
Grasas monoins.: 0,0 gr. |
| Proteínas: 1,1 gr. |
Grasas poliinsat.: 0,2 gr. |
| Colesterol: 0,0
Mg |
Calcio: 54,7
Mg. |
| Grasas sats: 0,1 gr. |
Magnesio: 16,6
Mg. |
|
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Fósforo: 15,0
Mg. |
Vitamina C: 2,4
Mg. |
| Potasio: 144,9
Mg. |
Vitamina E: 0,1
Mg. |
| Sodio: 3,0
Mg. |
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| Vitamina A: 201,6 IU |
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