Estragón- Artemisia dracunculus

 

Qué es:
-
planta aromática vivaz de la familia de las Compuestas.

Características:
- puede llegar a medir hasta un metro de altura.
- sus estrechas hojas lanceoladas desprenden un fuerte olor.
- ocupa un destacado lugar en la cocina

Variedades:
-existen dos tipos de estragón: el estragón ruso, con un sabor más intenso y áspero; y el común, de fino aroma y sabor dulzón.

Origen:
- procede de Siberia y se introdujo en Europa en la Edad Media.

Compra:
-
es mejor comprarlo fresco, pues éste posee un sabor más fino que el seco.

Conservación:
-
debe conservarse seco.
- su aroma se mantiene particularmente bien conservado en vinagre.

Cocina:
- aromatiza huevos, pescados, mariscos, ensaladas, mostazas, vinagres y encurtidos diversos.
- cuando se utiliza junto a otras hierbas, conviene poner poca cantidad para que no enmascare otros sabores.
- su sabor anisado, algo amargo y apimentado, condimenta positivamente los alimentos algo insípidos y tiene además la ventaja de que la cocción desarrolla su aroma.
- elemento indispensable en la confección de la salsa bearnesa.

Salud:
- es un buen limpiador intestinal y vermicida.
- sus raíces eran utilizadas antaño para calmar los dolores de muelas y el hipo.

Nutrición:
 Por 100 gr. de estragón:

Calorías:         14,2 Kcal Grasas monoins.: 0,0 gr.
Proteínas:         1,1 gr. Grasas poliinsat.: 0,2 gr.
Colesterol:        0,0 Mg Calcio:              54,7 Mg.
Grasas sats:      0,1 gr. Magnesio:          16,6 Mg.

Fósforo:         15,0 Mg.

Vitamina C:     2,4 Mg.
Potasio:        144,9 Mg. Vitamina E:      0,1 Mg.
Sodio:              3,0 Mg.  
Vitamina A:   201,6 IU  

 

 

Algunas recetas con estragón

 

Aceite al estragón

Rodaballo al estragón

Pollo rápido al estragón

Jamón al estragón y al Porto

Trucha al estragón

Conejo a la crema

Trichado de caballa

Calamares a la americana

Pollo a la antigua

Terrina de ricotta y jamón

Strudel de calabacín

Salsa bearnesa

 

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