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Manzana
- malus
Qué es:
- fruto del manzano, árbol perteneciente a la familia de las
rosáceas, que crece silvestre en los bosques de las zonas templadas
europeas y que es de los de cultivo más antiguo y extendido.
Características:
- según la variedad, pueden ser redondeadas, alargadas o
achatadas.
- su color puede variar del rojo brillante al vede y su pulpa del blanco
al rosa.
- también varían de sabor, de muy ácidas a dulces, y de textura, que
puede ser crujiente, sedosa o suave.
- es un fruto cargado de
símbolos: fruto del conocimiento, fruto prohibido, fruto de la discordia
(manzana de la discordia), etc.
Origen:
- procede del Asia sudoccidental.
Historia:
- crecía silvestre en Europa ya en época prehistórica.
- descubrimientos arqueológicos recientes indican la antigüedad
de su cultivo: los romanos, por ejemplo, conocían ya 37 variedades de
manzana, lo cual es mucho para la época.
- desde entonces se han producido un sinnúmero de mutaciones y cruces
que han dado lugar a varios miles de variedades de manzana.
Variedades:
- actualmente se conocen alrededor de 7.500
variedades de manzana. Algunas de ellas son las siguientes:
- Rome beauty:
Piel lisa y brillante, y la pulpa ligeramente
jugosa y dulzona. Variedad muy indicada para cocer y hornear, ya que su
sabor suave se acentúa con el calor.
- McIntosh:
Oriunda de Ontario, Canadá. Tamaño
medio, forma redondeada y color rojo oscuro
con manchas verdes, suave de piel con detalles
amarillos. Su sabor es
dulce con un peculiar toque picante. Tiene buen aroma y es una de las
mejores para acompañar un guiso de carne.
- Red delicious:
Intenso color rojo brillante, tamaño más bien
grande, textura crujiente y sabor dulce y fresco. Perfecta para tomar
como refrigerio.
- Stark: dorada y estriada de rojo carmín; carne amarilla,
perfumada y muy agradable
- Granny Smith: de color verde claro a medio salpicada de
puntitos blancos; particularmente jugosa, de textura firme y crujiente y
de sabor ácido y poco dulce. Ideal para comerla cruda.
- Borowitsky: de carne blanca, azucarada y muy jugosa.
- Newton Pippin: medianamente ácida, pero perfumada; excelente
para cocinar.
- Golden delicious: de color amarillo verdoso a dorado, de carne
fina, suave, azucarada y perfumada. Puede comerse cruda o cocida en
tarta, compota, al horno o frita en la sartén.
- Gala: de color mitad rojo y mitad naranja, su pulpa es jugosa y
crujiente. Medianamente perfumada, poco ácida y muy dulce es ideal para
comer cruda o cocida, especialmente en tartas.
- Empire: fruto del cruce de
la McIntosh y la Red delicious, tiene un color
rojo oscuro muy bonito. De pulpa jugosa y de
sabor un tanto ácido, es la más adecuada
para la preparación de jugos, vinagres y sidra.
- Starking: No es una variedad
original, sino una mutación de la Red
delicious. Tiene una pulpa dulce y crujiente muy buena para masticar y
fortalecer las encías.
- Fuji: Piel
de color rojo pálido con tiques de amarillo verdoso. Es crujiente y
dulce, aunque no tan jugosa como las anteriores. Cuece muy bien porque
conserva la forma y la textura.
- Stayman-Winesap: poco ácida y jugosa, se consume como manzana
de postre.
- Camuesa blanca: fruta de calidad y carne delicada.
- Winesap: de piel colorada, es una de las variedades más
antiguas de Estados Unidos. Su sabor recuerda el de las uvas. Excelente
para consumir fresca.
- Winston: amarillo anaranjada veteada de rojo; su carne, de
excelente calidad, es crujiente, jugosa y muy dulce
- Reineta: dorada, de carne blanco amarillenta, fina, perfumada y
ligeramente ácida. Su carne puede volverse harinosa si se ha cosechado
tardíamente. Excelente al horno y en tarta, la
Tatin, por ejemplo.
- Gueldgorg: de buena calidad, es muy recomendada para
pastelería.
- Jonagold: de color rojo anaranjado, ligeramente punteada de
blanco en la parte roja. Carne tierna, azucarada y poco ácida. Para
comer cruda o preparar con ella excelentes compotas.
- Melba: Manzana de tamaño medio, de forma redondeada e
irregular. Piel roja con rayas amarillas. Pulpa jugosa y tierna, se
vuelve enseguida harinosa.
- Spartan: Fruto híbrido de la McIntosh y la Yellow Newton, pero
más crujiente, colorada y dulce que la primera. De tamaño medio o
grande, redondeada y de color rojo oscuro con puntitos blancos.
- Golden Russett: Pequeña o de medio tamaño y forma redondeada.
Piel rojiza y tan gruesa como la de una patata. La pulpa es amarilla,
rugosa y muy sabrosa. Ideal para comerla cruda.
- Jacquin: manzana francesa, de piel dura y pulpa blanca; su
carne es crujiente.
- Bramley: Forma irregular y acidez pronunciada; su pulpa
crujiente y jugosa se reduce a puré al cocerla. Excelente para salsas.
- Braeburn francesa: Procede de Nueva Zelanda. Es una manzana
aromática y refrescante, de pulpa compacta y crujiente.
- Colonel Yate: Cultivada en Gran Bretaña, es una manzana de
tamaño grande y pulpa dulce, jugosa y refrescante.
- Kaiser Wilhelm: Manzana alemana muy apreciada por su abundante
jugo, es una variedad de sabor dulce.
- Cox Orange: Manzana inglesa cultivada por primera vez por
Richard Cox, su pulpa es tierna y crujiente, con un ligero aroma de
especias, miel y nueces.
- Harry Pring: Nacida a principios del siglo pasado en el Reino
Unido, es una manzana sabrosa de pulpa suave y crujiente.
- Tentación: Cruce de las variedades Golden y Grifer, es una
manzana de procedencia francesa, excelente sabor y extraordinarie
textura crujiente.
- Brown: Cultivada en Gran Bretaña, es una manzana sabrosa de
pulpa suave y crujiente.
- Pink Lady: Variedad reciente obtenida del cruce de la Golden
con la Lady Williams. Es muy aromática.
- Firmgold: Obtenida del cruce de la Golden y la Red delicious.
De color verde crema y pulpa dulce y crujiente, es apta tanto para la
mesa como para la cocina.
Compra:
- se encuentran todo el año.
- escoge manzanas firmes al tacto, de buen color y exentas de golpes o
macas.
- si la pulpa cede a la presión de los dedos, la manzana resultará
farinosa.
Conservación:
- algunas semanas en la nevera.
- para conservarlas más tiempo, guardarlas en un lugar oscuro, muy
fresco, entre 0 y 4º, y muy húmedo (85-90%)
Preparación:
- la pulpa de la manzana se oxida rápidamente en contacto
con el aire y oscurece de color; para evitarlo, hay que emplearla
enseguida o regarla con el zumo de un cítrico - bien sea limón, lima o
naranja - o vinagre, según el uso que se vaya a hacer de ella.
Cocina:
- unas variedades soportan mal la cocción, otras se vuelven amargas
si se las asa; por esto se tiende a:
- para comer cruda, recomendar manzanas firmes, jugosas, sabrosas y
crujientes.
- para tartas, poco jugosas y ligeramente ácidas.
- para asar al horno, una manzana dulce, que se deforme poco.
- para jaleas, manzanas apenas en sazón, ácidas, jugosas y ricas en
pectina
- para compota, manzanas que conserven su color.
-
Nutrición:
Por 100 gr. de manzana cruda pelada:
| Calorías:
57,- KCal. |
Grasas monoins.:0,0 gr |
| Proteínas:
0,1 gr. |
Grasas poliinsat.:0,1 gr |
| Colesterol:
0,0 Mg. |
Calcio:
4,- Mg. |
| Grasas sats: 0,1
gr. |
Magnesio:
3,- Mg. |
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Fósforo:
7,- Mg. |
Vitamina C: 4,- Mg. |
| Potasio:
113,- Mg. |
Vitamina E: 0,1 Mg. |
| Sodio:
0,0 Mg. |
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| Vitamina A: 44 IU |
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