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Nashi - pyrus
ussuriensis, pyrus pyrifolia
Qué es:
- una variedad de pera asiática, que procede de las zonas de
clima templado de China, Corea, Japón, etc.
Características:
- pese a su aspecto de manzana y sabor a pera, el nashi
no es un cruce de pera y manzana, sino que probablemente sea el ancestro
de la pera y forme parte de su misma familia.
- su piel, lisa y comestible, puede ser amarilla, verde o de tono marrón
dorado.
- su pulpa, jugosa y crujiente, es ligeramente azucarada y ácida.
Historia:
- consumido en Asia desde tiempos inmemoriales, es no
obstante relativamente desconocido en los mercados del mundo occidental.
Variedades:
- hay más de mil variedades distintas de nashi; la mayoría son
esféricas y poseen el tamaño de una manzana, sólo algunas tienen forma
de pera.
Compra:
- se aconseja adquirir un fruto aromático, sin manchas y
pesado en relación a su volumen, pues será señal de que resultará
jugoso.
Conservación:
- se conservan bien durante varios días a temperatura
ambiente y algunas semanas, en la nevera.
- los nashis de piel marrón se conservan mejor que los de piel verde.
- no congelan bien.
Preparación:
- se sirve cortada en rodajas finas con queso o en
macedonias de fruta.
Cocina:
- consevra su forma e incluso su consistencia tras haberlo
cocido.
- requiere algo más de tiempo de cocción que la pera.
- su alto contenido en agua lo hace muy apto para prepararlo en el horno
o escalfado.
Nutrición:
Por 100 gr. de nashi crudo
| Calorías:
42,- KCal. |
Grasas monoins.:0,0 gr |
| Proteínas:
0,5 gr. |
Grasas poliinsat.:0,1 gr |
| Colesterol:
0,0 Mg. |
Calcio:
4,- Mg. |
| Grasas sats: 0,0 gr. |
Magnesio:
8,- Mg. |
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Fósforo:
11,- Mg. |
Vitamina C: 3,8 Mg. |
| Potasio:
121,- Mg. |
Vitamina E: 0,5
Mg. |
| Sodio:
0,0 Mg. |
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| Vitamina A: 0,0 IU |
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