Nashi - pyrus ussuriensis, pyrus pyrifolia

 

Qué es:
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una variedad de pera asiática, que procede de las zonas de clima templado de China, Corea, Japón, etc.

Características:
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pese a su aspecto de manzana y sabor a pera, el nashi no es un cruce de pera y manzana, sino que probablemente sea el ancestro de la pera y forme parte de su misma familia.
- su piel, lisa y comestible, puede ser amarilla, verde o de tono marrón dorado.
- su pulpa, jugosa y crujiente, es ligeramente azucarada y ácida.

Historia:
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consumido en Asia desde tiempos inmemoriales, es no obstante relativamente desconocido en los mercados del mundo occidental.

Variedades:
- hay más de mil variedades distintas de nashi; la mayoría son esféricas y poseen el tamaño de una manzana, sólo algunas tienen forma de pera. 

Compra:
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se aconseja adquirir un fruto aromático, sin manchas y pesado en relación a su volumen, pues será señal de que resultará jugoso.

Conservación:
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se conservan bien durante varios días a temperatura ambiente y algunas semanas, en la nevera.
- los nashis de piel marrón se conservan mejor que los de piel verde.
- no congelan bien.

Preparación:
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se sirve cortada en rodajas finas con queso o en macedonias de fruta.

Cocina:
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consevra su forma e incluso su consistencia tras haberlo cocido.
- requiere algo más de tiempo de cocción que la pera.
- su alto contenido en agua lo hace muy apto para prepararlo en el horno o escalfado.

Nutrición:
 Por 100 gr. de nashi crudo

Calorías:     42,- KCal. Grasas monoins.:0,0 gr
Proteínas:     0,5 gr. Grasas poliinsat.:0,1 gr
Colesterol:    0,0 Mg. Calcio:              4,- Mg.
Grasas sats:  0,0 gr. Magnesio:         8,- Mg.

Fósforo:        11,- Mg.

Vitamina C:    3,8 Mg.
Potasio:       121,- Mg. Vitamina E:     0,5 Mg.
Sodio:             0,0 Mg.  
Vitamina A:     0,0 IU  

 

 

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