| Nuez -
juglans |
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Qué es:
- el fruto del nogal.
Características:
- compónese de una corteza herbácea, fibrosa, dura y
caediza, que contiene un cuerpo oval de una pulgada de largo, sumamente
duro, escabroso, de color pardo claro, compuesto de dos mitades que
encierran la parte comestible, que es blanda, cavernosa, de gusto craso
y agradable, y está cubierta de una telilla parda.
Origen:
-
el nogal es un árbol cultivado desde hace miles de años.
-
las especies de nogal son muy numerosas y de diversos orígenes. Una
de las más corrientes procede de Persia (Irán).
- fue introducido en Europa hace más de 3000 años. Los griegos lo
cultivaron intensivamente y para los romanos tenía consideración de
árbol sagrado.
Historia:
- durante mucho tiempo un árbol importante, especialmente en el campo.
Sus nueces alimenticias eran preciosas en el invierno cuando la variedad
de elementos se reducía considerablemente.
- Se extraía de la nuez un aceite comestible que también se utilizaba
para la iluminación.
- Sus hojas se utilizaban también por sus propiedades medicinales y de
su cocción se obtenía un caldo con el que se preparaban licores y se
obtenía un tinte utilizado en ebanistería y en tintorería.
Refranes:
- Apretar a uno la nuez: matar a uno
ahogándole.
- Cascarle a uno las nueces: aporrearle, darle de palos.
- Volver las nueces al cántaro: suscitar de nuevo una especie
después de muy disputada y concluida.
Compra:
- las nueces se deterioran rápidamente cuando están expuestas
a la humedad, al calor, al aire y a la luz.
- cuando no han sido mondadas, deben elegirse aquellas que parezcan
relativamente más pesadas y plenas, con su cáscara intacta y que no
muestren haber sido perforadas por los gusanos.
- Las nueces mondadas deben ser crujientes, y deben evitarse aquellas
que sean blandas o rancias.
Posibilidades:
- nueces encurtidas:son nueces enteras, incluida la cáscara
verde, fermentadas en vinagre con especias.
Conservación:
- conservarlas en un recipiente hermético, a la del calor y
la humedad.
- para evitar que se pongan rancias pueden guardarse en la nevera.
- Las nueces admiten la congelación, tanto si han sido mondadas como si
no.
Preparación:
- las nueces se consumen enteras, trinchadas o molidas,
al natural o fritas.
Cocina:
- se lo suele servir como acompañamiento en una vivo o bien
en pasteles, brioches, tartas, galletas, etc.
- cuando están verdes, pueden confitarse en vinagre o añadirse a
confituras y marinadas.
Nutrición:
Por 100 gr.
| Calorías: 654,.- KCal. |
Grasas monoins.:8,9 gr |
| Proteínas: 15,2 gr. |
Grasas poliinsat.: 47,2 gr |
| Colesterol: 0,- Mg. |
Calcio: 104,- Mg. |
| Grasas sats: 6,1
gr. |
Magnesio: 158,-
Mg. |
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Fósforo:
346,-
Mg. |
Vitamina C: 1,3 Mg. |
| Potasio:
441,- Mg. |
Vitamina E: 2,9 Mg. |
| Sodio:
2,- Mg. |
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| Vitamina A: 41,- IU |
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