Pan integral

 

INGREDIENTES

1/4 litro leche 50 gr. azúcar
2 c. sal 1 sobre levadura
280 gr. harina integral 560 gr. harina

PREPARACIÓN

Lleva a ebullición 1/2 taza de agua, mézclala con la leche, azúcar y sal en un recipiente grande. Deja que se enfríe hasta que esté tibia. Coge 1/2 taza de esta mezcla, disuelve la levadura en ella y déjala en reposo 5'. Agrega esta solución de levadura, la harina integral y 2 tazas de harina a la primera preparación. Revolver y amasar, añadiendo la harina necesaria  para obtener una masa que se manipule sin dificultad. Amasarla unos minutos y dejarla en reposo 10'. Volverla a amasar añadiendo la harina restante, ponerla en un recipiente engrasado y cubrirlo con un paño. Dejarlo así hasta que la masa haya doblado de volumen. Cortar la masa y dividirla en dos panes. Disponer ambas formas en una bandeja de horno, dejar que vuelvan a crecer hasta doblar de volumen, calentar el horno a 190º°C (375°F ) y hornearlos durante unos 45' aprox. Quitar los panes de la bandeja y dejarlos enfriar. 
Para 2 panes
C. = cuchara sopera c. = cuchara de postre c.c. = cuchara de café 5' = 5 minutos