| Abedul |
Las
hojas de abedul proporcionan un baño muy agradable y de efectos muy
relajantes. Cuece un par de puñados de hojas de abedul en dos litros de
agua y cuela en el agua de la bañera el líquido de la infusión. Si
quieres un baño aún más perfumado, añade a la infusión un puñado de
manzanilla. |
| Abrigo |
Más
eficaz que embutirse en varios jerseys para protegerse del frío resulta
proteger aquellas zonas del cuerpo por donde pasa gran número de vasos
sanguíneos - la cabeza, por ejemplo, o la planta de los pies, un auténtico
tapiz venoso - así como la nuca y el cuello por donde pasan las carótidas.
La sangre, caliente por tus cuidados, se repartirá llevando su calor a
todo el cuerpo. |
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Si una
tarde vuelves a casa congelada, bébete una bebida caliente y pon tus muñecas
bajo el grifo del agua caliente para que ésta caliente tus venas, o
sumerge tus pies en una jofaina con agua caliente. En cambio, si te han
salido sabañones en las manos no los pongas en contacto directo con una
fuente de calor (agua muy caliente o una llama). Es mejor que protejas los
dedos con unos guantes de lana fina y los masajees suavemente. |
| Aceite de oliva |
El
aceite de oliva tiene la propiedad de reducir el nivel de colesterol
perjudicial y de aumentar el del colesterol beneficioso. |
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Unas
simples gotas de aceite de oliva vertidas sobre un pelo castigado por los
tratamientos y productos de peluquería le devuelven su belleza original.
Deja que el aceite obre efecto 10 minutos antes de enjabonarte. |
| Aceite tónico |
Para
obtener un aceite tónico para el cuerpo, pon a remojo 20 gramos de hojas
de menta en un recipiente de cristal resistente al calor que contenga 2
decílitros de aceite de almendras dulces. Caliéntalo a fuego suave, al
bañomaría, durante una hora y déjalo luego en maceración por espacio
de veinticuatro horas. Transcurrido este tiempo, fíltralo cuidadosamente.
Después de la ducha o del baño, masajéate durante un buen rato
utilizando para ello una pequeña cantidad de aceite. |
| Aceites esenciales |
Los
aceites esenciales se obtienen por destilación. Penetran en el organismo
por el sistema circulatorio, aunque también pueden hacerlo por las vías
respiratorias, y así inhalar su aroma puede tranquilizar o, por el
contrario, revitalizar. Sus características principales son:
- limón: estimulante, astringente. fortificante.
- aguacate. regenerador.
- menta: estimulante,
tonificante.
- perejil y romero:
rejuvenecedor.
- lavanda: antiséptico,
cicatrizante
- geranio: astringente.
- manzanilla:
antiinflamatorio.
- albahaca: purificante y
cicatrizante.
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| Acelgas |
Las
acelgas son de las verduras más pobres en calorías, 17 por 100
gr. Las espinacas aportan, por ejemplo, 31 y las zanahorias, 33. |
| Acné |
Contra el acné de la
espalda aplícate todos los días, después de la ducha, zumo de limón
impregnado en un algodón. Al
poco tiempo no quedarán granitos. |
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Para
abortar la aparición de un botoncito de acné, pasa por la zona un cubito
de hielo durante unos segundos. Muchas veces basta con este procedimiento
para conseguirlo. |
