Baños - Bebida

Baños	Además de asegurarte un sueño tranquilo, la manzanilla también puede ayudarte a relajar tus tensos músculos y a recuperarte tras un día fatigoso si la añades al agua de tu bañera.
	Antes de un baño, una de las mejores curas de belleza que puedes aplicarte es la de la miel. Extiende sobre cara y cuello una fina capa de miel. Si la miel fuera demasiado espesa, pon la cantidad equivalente a una avellana grande en la palma de la mano y dilúyela con un poco de agua tibia. La miel purifica la piel en profundidad, y el baño que vas a tomar, al dilatar los poros, facilitará todavía más su penetración. Quita luego la miel con ayuda del guante de baño y agua caliente. Este tratamiento garantiza una piel fresca y sana de por vida.
	Tras el baño, aplícate una capa de crema nutriente. Mientras la crema actúa sobre la piel de tu cara y cuello, fricciónate el cuerpo con el guante de crin o con una esponja vegetal, describiendo movimientos circulares, y prosigue después friccionándote con la palma de la mano y una mezcla de agua de colonia (2/3 partes) y glicerina (1/3 parte).
	Mete una libra de salvado en una bolsa de estameña provista de un asa lo suficientemente larga como para poderla desplazar cómodamente por el agua, muy caliente, de la bañera, hasta que ésta adquiera un tono lechoso y se haya impregnado de las propiedades suavizantes del salvado. Espera a entrar en la bañera a que el agua se haya enfriado un poco; los baños demasiado calientes no son buenos, y, una vez en ella, exprime la bolsa de salvado, presionándola a lo largo de todo tu cuerpo.
	Basta un puñado de sal en el agua del baño caliente para que te sientas relajada, con las piernas ligeras y el vientre desinflado.
	Si prefieres un baño relajante, prepara una infusión con dos puñados de tila y échala luego en el agua de la bañera.
	El agua debe estar dos grados por encima de la temperatura del cuerpo, y la inmersión no debe superar la media hora.
Barriga	Para eliminar barriga, practica este ejercicio en series de 10. Túmbate en el suelo, boca arriba, dobla las piernas e introduce los pies bajo un mueble o el sofá. Con las manos cruzadas sobre el pecho, alza el torso como si fueras a mirarte las rodillas. Vuelve al punto de partida
Barrillo	Para quitarlo sin que deje trazas, presiónalo delicadamente entre tus dedos índices envueltos en pañuelos de papel. Luego desinfecta la zona por medio de un antiséptico.
Bebida	Si la noche anterior bebiste demasiado y la migraña amenaza, efectúa unos breves masajes circulares con las yemas de los dedos en las sienes. Primero describe cinco círculos en un sentido y luego cinco en el contrario.