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| Cansancio |
Si
estás cansada y tienes una fiesta o una cena de compromiso, aparte de la
tradicional vitamina C para reanimarte, puedes recurrir al perejil.
Degustado en ensalada te garantiza un espíritu jovial para toda la
velada. Necesitarás un gran manojo de perejil, una cebolla roja y dos
tomates. Trincha finamente todos los ingredientes y sazona la ensalada
resultante con una vinagreta de aceite de oliva. Mézclalo bien. |
| Si durante el día te acomete una invencible sensación de fatiga y no tienes ninguna posibilidad de aliviarla, date un baño de brazos. Llena el lavabo de agua, y sumerge en ella brazos y antebrazos, justo hasta los codos. Si el agua es fría, el baño debe tener una duración de treinta segundos; dos minutos, si caliente. Para terminar, sécate manos y brazos balanceándolos con un movimiento de péndulo de reloj. | |
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Una alimentación equilibrada y apropiada suministra la energía que el organismo necesita. Evita en lo posible los alimentos grasos, como fritos, carne o embutidos; son de difícil digestión y esto hace que aumente la sensación de cansancio. Limita el consumo de alcohol, pues la sensación de euforia que proporciona no tarda en ser sustituída por la de estrés. No bebas más de tres tazas de café diarias; la cafeína es causa de nerviosismo e irritabilidad. Aprovecha, en cambio, la virtudes estimulantes de frutas y verduras. La col es un buen reconstituyente, la zanahoria es rica en vitaminas y oligoelementos; el berro, el perejil y el ajo contienen vitamina C; la manzana es estimulante, la uva, energética, y el plátano posee una recomendable concentración de hierro y magnesio. |
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| Cara |
Si tienes mala cara, ponle cerca un color que le dé vida: un cuello blanco, un jersey rojo vivo, un fulard de un rosa explosivo... |
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Cuando
consideres que tienes mala cara, prueba a recuperarte mediante este
ejercicio de origen asiático. Una vez la piel bien limpia y
convenientemente hidratada, masajéate por medio de movimientos de roce,
ligeros pellizcos y pequeños círculos. Una sola regla: el conjunto de la
actuación debe ser agradable. En el transcurso de 5 minutos notarás que
la piel se calienta y enrojece, señal de que has estimulado la
microcirculación y relajado los músculos. |
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| Caries |
El chocolate contiene tres substancias que permiten evitar la aparición de la caries: los taninos (que frenan el desarrollo de la placa dental) el flúor y los fosfatos. |
| Carmín |
Aplica glicerina a la mancha de carmín persistente y lava luego la prenda en agua tibia |
| Prueba a quitar una mancha de carmín frotando con alcohol de 96º. | |
| Carnes blancas |
Las carnes blancas contienen la misma cantidad de proteínas que la carne de buey, por ejemplo, pero su riqueza en grasas es menor. Por esto aportan menos calorías y pueden ser el alimento adecuado para quien debe reducir el colesterol. |
| Casa |
Los
materiales utilizados en la construcción de las casas, las temperaturas
interiores excesivamente elevadas, la escasa renovación del aire debido a
las medidas de aislamiento, etc son causa frecuente de alergias y otras
enefermedades. Para evitar caer en esta trampa:
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