Si te abrochas el cinturón de seguridad en el coche estando embarazada, ten en cuenta que, tanto en el asiento delantero como en el trasero, la banda inferior debe ajustarse bajo el abdomen para que en caso de accidente el feto no sufra la presión de la cinta. La cinta abdominal debe colocarse entre los senos, de forma que no resulte incómoda.

• polución: la capa de suciedad que deja en el pelo se puede ver a simple vista. Es especialmente perjudicial en el caso de los cabellos grasos, pues retienen el polvo.

• frío: contribuye a que el pelo se seque. La secreción de grasa es menor a bajas temperaturas.

• sol: los rayos ultravioletas decoloran y alteran la estructura del pelo y engendran la formación de radicales libres. Seguro que has oído hablar de esto referido a la piel, pues para el pelo es lo mismo.

• piscinas: nadar en el agua clorada tiene sus peligros, uno de ellos es que dejas el sebo.

• manipulaciones químicas: practicado con demasiada frecuencia o sobre un pelo frágil, el color deshidrata. La permanente, que modifica la estructura del pelo, puede ser muy perjudicial.

• regímenes: el pelo se nutre de elementos transportados por los capilares. Es difícil por tanto seguir un régimen hipocalórico sin crear carencias en vitaminas y en minerales. Un pelo en estas condiciones pierde vitalidad. Su color y textura pueden verse modificados e incluso puede llegar a caerse.

• estrés, choques emocionales: una separación matrimonial, la pérdida de un ser querido, etc. dejan su huella con mayor o menor profundidad en el pelo según sea su calidad.

• enfermedades y medicamentos: la fiebre puede debilitar la vitalidad del pelo, volverlos vulnerables e incluso favorecer una caída temporal. Algunos medicamentos pueden tener efectos nefastos.

Alísalo:

1. Frunce las cejas. Luego sepáratelas con el pulgar y el índice de la mano derecha para alisar bien la piel.

2. A continuación ponte una superficie plana entre las cejas, la tapa de un bote puede servirte, ejerciendo presión, mira al frente e intenta fruncir las cejas tratando de vencer la resistencia opuesta por la tapa.

• son inofensivos en nuestras costas, pero pueden ser venenosos en las de los trópicos.

• en cualquier caso, es aconsejable llevar siempre sandalias de plástico cuando se visite una zona afectada por erizos.

• en caso de clavarte uno, extrae las púas con una pinza de depilar y desinfecta a continuación.

• al menor indicio de complicaciones, acude al hospital de inmediato.

• las púas clavadas que se rompan dentro de la carne requieren un tratamiento poco agradable: golpear la zona afectada con un palito para troncharlas y permitir que el organismo las elimine por sí mismo.

Si tienes que levantar un paquete especialmente pesado, sitúate frente a él, flexiona las piernas y abraza la carga; luego álzate manteniendo la espalda recta y apretando el paquete contra tu cuerpo. Para casos de maletas muy pesadas, opta por aquellas que van provistas de ruedas.

• aunque el esmalte de uñas protege y fortalece la uña, más vale no llevar las uñas pintadas más que cinco días a la semana.

• la alergia a los esmaltes es rara, pero existe. Si las uñas se te ponen amarillas cuando te las pintas, aunque se trate de un barniz incoloro, más vale que cambies de marca.