Para las quemaduras, ten siempre a punto un remedio de urgencia: se trata de una esponja limpia, humedecida y conservada en el congelador. La esponja helada actuará como lenitivo sobre la quemadura y contendrá la aparición de ampollas.

En la montaña, la cantidad de rayos ultravioletas B, responsable de las quemaduras solares, aumenta un 3% cada 400 metros de ascensión y un 20% cada 1.500. Además, la pureza del aire facilita su penetración.

• Es precisamente en la montaña donde la reflexión de los rayos ultravioletas es mayor: en la playa, sobre el agua, la reflexión es de un 10%; en la montaña, sobre la nieve, de un 80%.

• Por si fuera poco, el frío y el aire seco reducen la protección natural de la piel, y ésta, deshidratada, puede oponer menos resistencia a la penetración de los rayos ultravioletas.

• Incluso aquellas que se broncean habitualmente con facilidad y sin problema, deben redoblar la vigilancia en la montaña.

Las rodajas de tomate fresco, aplicadas a la zona dañada, calman el dolor de las quemaduras producidas por el sol.

Las aplicaciones de una bolsita de té humedecida sobre las quemaduras del sol te aliviarán cantidad.

Incluso en aquellos casos de carácter benigno, no debes olvidar que se trata de una quemadura debida al efecto de los rayos ultravioletas. Por consiguiente:

• empieza por tratar la piel con agua fría.

• aplica luego un producto pos-solar, preferentemente en forma de gel, debido a la sensación de frescor que transmite.

• si aparecieran ampollas, en ningún caso las pinches o revientes.

• limpia con un antiséptico para evitar cualquier infección.