| Rábano |
El rábano blanco y los
ajos contienen sustancias que a veces se revelan más eficaces incluso que
los antibióticos. |
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Los rábanos tienen la
virtud de proteger la vesícula biliar. |
| Rafting |
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consiste
en bajar los rápidos de un río con una canoa.
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desarrolla
los músculos pectorales, abdominales, de los brazos y espalda.
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puede
empezar a practicarse a partir de los 15 años, ya que antes de esta
edad se carece de la madurez suficiente para valorar el riesgo.
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desarrolla
la coordinación, velocidad, resistencia y destreza.
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se
recomienda a quien desee practicar un deporte tan comprometido como
divertido.
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Se
desaconseja a quien sufra
de cardiopatías, reumatismo o artrosis.
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| Rayo |
El masaje cardíaco y el
"boca a boca" pueden resultar de ayuda para alguien que ha
resultado afectado por un rayo. |
| Reflejos |
Si
crees que te gustaría darle a tu pelo un reflejo rojizo, no tienes más
que coger un buen puñado de hojas de laurel y cocerlas en un litro de
agua por espacio de veinte minutos. Luego lo dejas enfriar y te mojas el
pelo varias veces con la infusión de laurel. Verás cómo el pelo
adquiere un bonito tono rojizo. |
| Reglas |
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Si en estos días te duele la
espalda, apóyate en la pared y deslízate hasta quedar en cuclillas.
Mantén la postura durante 5 segundos.
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Si tienes dolores en la zona
lumbar, túmbate en el suelo con la espalda bien plana y contrayendo
los glúteos durante 5 segundos.
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Para relajar los músculos
originales, túmbate en el suelo y trata de estirarte el máximo
posible.
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| Relax |
Escoge una palabra cualquiera:
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Siéntate tranquilamente y en una
postura cómoda.
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Cierra los ojos
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Relaja los músculos.
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Respira despacio y con
naturalidad. Concéntrate íntimamente a cada espiración en la
palabra que hayas elegido.
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Permanece pasiva. No te inquietes
sobre si sigues bien o mal este método. Cuando tus pensamientos se
vayan por los cerros de Ubeda, devuélvelos a la palabra escogida. Conéctala
nuevamente con las espiraciones.
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Practica este ejercicio entre 10 y
20 minutos diarios.
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La planta del pie es la
sede de numerosas terminaciones nerviosas y reproduce en detalle el
esquema corporal. Si estás muy nerviosa o excitada, haz rodar
alternativamente bajo uno y otro pie un rodillo de madera o una pelota de
tenis. Verás como te calmas. |
| Remedios
caseros |
Contra la tos: ralla y
exprime nabos, cuece el zumo obtenido con su mismo peso en azúcar hasta
obtener un jarabe. Toma una cucharada de café 5 veces al día. |
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Si eres aficionada a
preparar tus cremas de belleza o tus remedios caseros y quieres recoger tú
misma las plantas o las flores que necesitarás, hazlo por la mañana
sobre las 10 o por la tarde sobre las 18. Siempre con tiempo seco para las
plantas recogidas no se estropeen a causa de la humedad o del rocío
matinal. |
