Talones-tenis

Talones	Para luchar contra la aparición de durezas en los talones de los pies existe un método seguro y fácil que te los mantendrá tan suaves como los de un bebé. Basta con que te apliques a la zona medio limón y frotes con regularidad durante una decena de minutos. Lávalos después y termina la operación untándote los talones con abundante vaselina.
Talle	Para un talle de avispa. tumbada en el suelo sobre la espalda, dobla la piernas sobre el vientre, extiende los brazos en cruz, con las palmas de las manos apoyadas en el suelo. espira lentamente al mismo tiempo que dejas caer las rodillas dobladas hacia la derecha y vuelves la cabeza hacia la izquierda, todo ello sin despegar la espalda del suelo. Inspira y espira dos veces. Espira y eleva nuevamente las rodillas. Repite el movimiento hacia el otro lado. 10 veces en total.
Té	Si el cepillo se te llevara demasiado pelo o en el lavabo quedaran demasiadas muestras de él, más vale que masajees tu cuero cabelludo con una infusión muy fuerte de té. Esta operación, si la realizas a diario durante una semana, detendrá en principio la caída del pelo.
Teléfono	Sonríe para que tu voz suene más calurosa.
	Si quieres convencer a tu interlocutor, ponte de pie: tu voz resultará más firme y dinámica.
	Si en el trabajo tienes que tratar frecuentemente con el teléfono, aprovecha la ocasión para poner en forma los músculos de tus manos y brazos: aprieta fuertemente el auricular con la mano durante 10 segundos y luego haz lo propio con la otra mano.
Temperatura	Cuando, en mayo, la temperatura exterior ronda los 21^o, andamos tranquilamente en camiseta. En invierno, en cambio, en viviendas y oficinas calefactadas a 20/21^o, nos mantenemos bien abrigados. Y esto es malsano para el organismo que tiene demasiado calor y que, además, debe soportar varias veces al día los cambios de calor a frío y viceversa al entrar y salir de los sitios. Limita la temperatura de tu cuarto de estar a 19^o y la de las habitaciones a 17/18^o, abrigándote en la cama con un buen edredón. Dormirás mejor y te levantarás también mejor dispuesta.
	La temperatura debe tomarse después de que la persona lleve ya un cuarto de hora en reposo, pues la agitación la hace subir artificialmente. Entre la mañana y la tarde puede haber hasta 1 grado de diferencia. La temperatura más baja se da a las 6 de la mañana y la más alta a las 18 horas.
Tenis	Es un deporte asimétrico, esto es, un deporte que tiende a sobredesarrollar aquellos músculos que intervienen en su práctica. es aconsejable evitar su práctica antes de haber cumplido los 8 años y después de los 65 para evitar una inoportuna actividad de las articulaciones. desarrolla la resistencia, la agilidad, velocidad y rapidez de reflejos. Mejora la coordinación. conviene a quien tenga un espíritu competitivo muy desarrollado. no conviene a quien tenga problemas articulatorios, cardiocirculatorios o a quien sufra de escoliosis.
	El tenis fortalece la musculatura toda, incrementa la elasticidad del cuerpo y su capacidad de reacción. Es beneficioso por la armonía de sus movimientos.