Teñido-tomate

Teñido	Teñirse en casa es una operación delicada, y conviene seguir algunos consejos para garantizar un resultado excelente. empieza siempre por leer atentamente las instrucciones de aplicación del producto. ponte guantes, y evitarás mancharte manos y uñas. efectúa una prueba de alergia antes de aplicarte cualquier tinte. Ponte una gota en el hueco del codo y aguarda un mínimo de 12 horas antes de descartar la eventualidad. respeta absolutamente los tiempos de pausa aconsejados para después de la aplicación, incluso en el caso de que el color te parezca excesivamente oscuro. si tu pelo, de natural, es claro y quieres teñirlo de oscuro, no te lances directamente, sobre todo si se trata de un tinte permanente; experimenta antes con un tinte de efecto temporal limitado. Si no te gusta, un par de lavados, y sanseacabó. si quieres un pelo de un rubio nórdico y eres de natural oscura, no basta con aplicar un tinte clarísimo para conseguirlo. Es una operación delicada que aconseja ponerse en manos de un profesional. evita la aplicación de cualquier tinte si tienes el cuero cabelludo irritado, muy sensible o sufres dermatitis. para no mancharte las sienes y el cuello al teñirte, aplícate antes una crema grasa en esas zonas. Luego podrás quitar fácilmente las manchas frotándolas con un algodón húmedo y un poco de ceniza.
	Si te teñiste el pelo y te quedaron restos de tinte pegados en la frente, coge un algodón húmedo, imprégnalo en ceniza y frota suavemente la zona.
	Si te manchaste con el tinte del pelo, moja la mancha con zumo de limón, deja 5 minutos en reposo y añade leche fría. Tras una hora, lava normalmente.
	La forma más práctica de teñirse en casa sin manchar consiste en coger una bolsa grande de plástico (por ejemplo, una de basura) hacer un agujero en el fondo y pasar por él la cabeza, ajustando en torno al cuello, de forma que la bolsa nos proteja de las manchas.
Tercera edad	El deporte, el ejercicio en general, en la tercera edad debe practicarse con una intensidad equivalente al 70% de la frecuencia cardíaca máxima. Puedes calcularlo de la siguiente manera: en personas entrenadas el 70% equivaldría a un número de pulsaciones por minuto iguales a 200 menos la edad de la persona de que se trate, lo que debería dar unas 140 pulsaciones por minuto. en personas medianamente entrenadas debe calcularse 180 menos la edad, y debería dar unas 120 pulsaciones por minutos. en personas sin entrenamiento, 160 menos la edad, es decir, unas 100 pulsaciones por minuto.
Tijera	Puedes afilar la tijerita de uñas practicando con ella unos 20 cortes en un papel de lija de grano fino.
Tila	Si prefieres un baño relajante, prepara una infusión con dos puñados de tila y échala luego en el agua de la bañera.
Tobillos	Ejercicio para conseguir unos tobillos delgados. ponte de pie, con las piernas levemente separadas. Bascula sobre los talones, flexionando los pies. ponte de puntillas, contrayendo muslos y nalgas al máximo. Repítelo 10 veces. tumbada sobre la espalda, brazos en cruz. Lleva tus piernas hasta la vertical, con los pies juntos. describe 10 círculos, primero en un sentido, luego en el otro, evitando doblar las rodillas. Descansa y repite el ejercicio 5 veces.
Tomate	El tomate tiene fama de ser muy útil para el tratamiento de las pieles grasas y con tendencia al acné. Se emplea como mascarilla: córtalo a rodajas y recoge el zumo que suelte. Aplícate las rodajas directamente a la cara por espacio de un cuarto de hora, y después frótate la piel con el zumo de tomate recogido. Al acabar vaporízate la cara con agua mineral.
	Una investigación desarrollada por científicos franceses ha revelado que el tomate favorece la digestión de los alimentos que contienen un alto porcentaje de amidas y féculas (pasta, arroz, pan y patatas). Por si fuera poco, su limitado aporte calórico (sólo 20 calorías por 100 gr.) hace que sea el acompañamiento ideal para estos alimentos con alto valor energético. No olvides, sin embargo, que crudo o cocido, el tomate debe comerse siempre bien maduro.