La transpiración es una de las consecuencias del calor. Lucha contra ella poniendo en práctica los siguientes consejos:

• toma una ducha diaria. El agua debe estar simplemente fría, ni caliente ni tampoco helada.

• sécate después a conciencia para que el sudor no encuentre humedad previa.

• utiliza desodorantes reguladores de la transpiración.

• los desodorantes sin alcohol son aptos tanto para pieles sensibles como para tomar el sol.

• lleva las axilas siempre bien depiladas. El vello es el origen de los olores corporales.

• ponte vestidos amplios, de fibras naturales, que son menos calientes y más agradables.

• cámbiate a diario de la cabeza a los pies.

• aplícate polvos de talco: absorben el sudor como un papel secante.

• no creas que la colonia puede substituir el desodorante: el alcohol jamás elimina el rastro de la transpiración.

1. Contiene más proteínas que cualquier otro cereal y muchísimas calorías. 100 gr. de trigo proporcionan unas 330 calorías.

2. Si se emplea el grano entero en la fabricación de la harina (harina integral) su valor nutritivo es más elevado, porque al refinarla se pierde la mayor parte de los minerales como calcio, hierro, fósforo, magnesio y vitaminas del grupo B.

3. La lista de alimentos que lo contienen es ingente: pan, pasteles, pastas, salsas, e incluso algunos polvos de tocador.

4. La alergia al trigo se debe sobre todo al gluten que contiene. Por esto existen abundantes alimentos sin gluten.