Zanahoria-zumos

Zanahoria	Las zanahorias proporcionan una bonita tez. Su riqueza en provitamina A aporta a la epidermis un reflejo anaranjado, pero un consumo excesivo puede hacer que la piel amarillee.
Zapato	Un tacón de una altura prudente - entre 3 y 4 cm. - es bueno tanto para el pie como para las rótulas y los músculos de las pantorrillas. El zapato completamente plano puede resultar perjudicial para la bóveda plantaria, y excesivamente alto, exagera el arqueo del pie y crea problemas de espalda.
Zumo	Los zumos de frutas conservan los elementos esenciales de las frutas de las que proceden: azúcar, minerales y vitaminas. ofrecen la ventaja, con respecto a las frutas al natural, de que resultan más digestibles, pues están libres de la celulosa y de las pepitas de las frutas de las que han sido extraídos. en cambio, el hábito de tomar las frutas en forma de zumos es nutricionalmente incorrecto, ya que se pierde una parte imprtante de fibra, muy necesaria para la formación de las heces. si eres adicta a ellos, consúmelos en el curso del día en que los hagas, ya que sus vitaminas se "esfuman" con rapidez y, además, al no llevar conservantes, se estropean enseguida. Y si prefieres comprarlos embotellados, procura que se acaben en el curso de los tres días siguientes a aquel en que abriste la botella. por lo que se refiere a su composición, cada fruta tiene la suya propia y sus propiedades específicas siguen siendo valederas para los zumos.