 |
| Yogur | De todos modos, añadir una cucharada sopera de azúcar convierte un yogur descremado en otro tan calórico como el preparado con leche entera. |
|
El yogur tiene aproximadamente el mismo valor nutritivo que un vaso de leche y los mismos constituyentes. |
|
| Tiene la ventaja de servir a todo el mundo: niños, adolescentes, deportistas, mujeres embarazadas, ancianos e incluso aquellos que soportan mal la leche. | |
